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美国哈佛大学医学院精神病学专家大卫·密斯考伦博士表示,芦笋富含叶酸,对神经递质多巴胺5-羟色胺和去甲肾上腺素的合成至关重要,这两种物质对情绪调节十分关键。
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而减少进食量,却又会让人感觉饥饿,因此重要的是有意识地将进食量控在“八分饱”。
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而且老年人应保证每日1小时的户外活动,因为阳光是维生素D产生的最好来源。
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一直以来,进食过快和晚餐过晚被大家公认为不利于身体健康,易导致肥胖。
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天气转暖,人体的新陈代谢进入旺盛期,这种变化导致体内激素水平发生波动,所以很多人春天容易出现失眠、情绪低落、冲动、焦虑、工作效率降低等问题。
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糕模的刻工,刀法细腻、粗犷兼有之,造形朴厚有乡野泥土气息。
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