皮癸卯 63万字 99179人读过 连载
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注意矿物质、维生素间的比例和搭配,以提高吸收利用率,如补铁最好在饭后与维生素C同时服用,不要用茶水吞服;补钙最好与维生素D同时服用;维生素A、维生素E等脂溶性维生素最好能与含有脂肪的食物一起食用;钙剂和铁剂最好错开时间服用。
其实,过分的“发福”并不是福,从某种意义上来看,“发福”者体内的脂肪贮存过多,已形成变态肥胖,是一种祸害。
建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
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最新章节:绝命围杀!(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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